octubre 23, 2014

Diario de sueños, el diario de tu alma interna

"Si logra habituarse a escribir sus sueños, el panorama completo de su vida se abrirá lenta y progresivamente, de la misma forma como se abren los pétalos de una flor" -The Book of ECK Paraboles, vol. 3, Harold Klemp


Un diario de sueños puede ser una ayuda para la memoria y una fuente increíble de percepción de tu mundo interno. Es considerado uno de los pasos principales para los interesados en los sueños lúcidos. Tener un diario de tus sueños requiere un poco de disciplina pero una vez que se convierta en un hábito, es muy probable que lo puedas usar en el largo plazo como una fuente de confortación e interés. Un diario de sueños es ideal para ti si quieres ver patrones recurrentes en tus sueños, recordar aspectos importantes que necesiten interpretación y para desarrollar de manera general tu memoria de sueños. Últimamente, debería ser un ejercicio divertido y que te ayude a darle sentido a tu mundo subconsciente. Aquí verás cómo llevar un diario de tus sueños, el diario de tu alma interna.

1. Encuentra el diario apropiado para ti. Este puede ser desde una clásica libreta a un diario de venta en el mercado, o inclusive puedes crearlo tu mismo(a), para muchos es bastante divertido y creativo.

2. Consigue un marcador apropiado para tu diario. Puedes escribir en diferentes colores para temas específicos o interpretaciones recurrentes, o incluso dibujos.

3. Crea un espacio físico para tu diario. Lo ideal es que lo mantengas al costado de tu cama, siempre en el mismo lugar, para tener la comodidad de alcanzarlo al despertar sin mayor esfuerzo ni tiempo perdido; las memorias de nuestros sueños suelen ser bastante "volátiles", se desvanecen con facilidad.

Escribe tus sueños 

Anota todo lo que recuerdes de manera simple. Al principio, puede ser difícil definir qué es lo que quieres escribir. Con el tiempo y la práctica es posible alcanzar una gran maestría en esto de recordar los sueños. Incluye personajes, símbolos, colores, texturas, sentimientos, acciones, interacciones con otros seres, formas y todo lo que tu sueño despertó en ti.

Piensa en algunos adjetivos que describan las imágenes más vívidas y sentimientos que el sueño te genera. Por ejemplo, si soñaste sobre una casa que se incendiaba, podrías escribir: “aterrorizante, excitante y casa ardiendo en llamas” y sobre tus sentimientos podrías escribir: “miedo, pánico, curiosidad”.

A algunos escritores de diarios de sueño les gusta dibujar o utilizar diferentes colores para expresar distintas emociones, colores o temas en el sueño (los colores de por sí son una parte importante de la interpretación de sueños).

Si quieres puedes clasificar las páginas en temas distintos, por ejemplo: “Sueños recurrentes”, "Sueños lúcidos", “Sueños sobre perros”, etc.,  También puedes agregar un título a cada sueño. Nunca olvides escribir la fecha.

Es importante persistir con escribir en tu diario cada mañana aun sí piensas que tuviste un sueño aburrido o que no tenía ningún evento significativo. Algunas veces, esos sueños son engañosos y una vez que los has escrito, te das cuenta de que tienen más sentido de lo que pensabas.

Si esta entrada fue de interés para ti, te invito a que leas sobre la Yoga Tibetana del Sueño, mucha suerte. Síguenos en nuestra página de Facebook  y/o únete a nuestro grupo Onironautas: Viajeros de los Sueños

octubre 14, 2014

Científicos logran manipular los sueños, el principio de la “Ingeniería del Sueño”


La frase "que sueñes con los angelitos", podría dejar de ser un simple deseo bienintencionado. Los científicos de la Universidad Tecnológica de Massachusetts creen que en el futuro realmente será posible modificar el argumento de nuestros sueños.

Llegaron a esta conclusión tras haber realizado un experimento con ratas. Aunque de momento se trata de modificaciones simples, consideran que, aprovechando los mecanismos de la memoria humana, podrían influir mucho más en los sueños.

Los científicos enseñaron a las ratas a encontrar comida en un laberinto usando dos señales sonoras que indicaban si había que ir a la izquierda o a la derecha y, durante el proceso, se registró la actividad de sus neuronas en el cerebro.

Al comparar la actividad cerebral en el laberinto y cuando los animales estaban dormidos, los científicos concluyeron que las ratas soñaban con lo que habían vivido durante el día. Si los investigadores emitían una de las señales sonoras, las ratas también cambiaban en sus sueños la dirección de su movimiento, recordando las partes del laberinto correspondientes, por lo que los responsables del experimento consideran que consiguieron manipular el contenido de sus experiencias oníricas.

Ahora los científicos pretenden determinar en qué medida será posible manipular, bloquear o modificar los sueños humanos.





octubre 10, 2014

Clases de Onironautas



Primero ¿Que es un Onironauta?

Basicamente es una persona que se dedica a explorar el mundo de los sueños de forma consiente, un soñador lúcido, ya sea por diversion y/o crecimiento personal.

Más información en este link: Los Onironautas, Viajeros de los Sueños.

Clases de Onironautas:

Onironauta curioso: es quien recién comienza en esto, no a tenido ninguna experiencia anterior, quizás ni siquiera recuerda sus sueños, si lo hace, rara vez les presta atención, pero aun así le interesa aprender sobre el tema por algún motivo en especial. Estos personajes muchas veces llegan buscando respuestas para poder comenzar, pero, son bastante escépticos y la mayoría se rinde y no continua.

Onironautas novatos: Son aquellos que recién comienzan (obviamente) pero a diferencia del onironauta curioso, generalmente, ya han tenido varias experiencias de sueños lúcidos, viajes astrales o experiencias extracorporeas (paranormales en algunos casos), así que buscan información simple, rápida, que les ayude a entender y manejar mejor sus experiencias espontáneas que la mayoría a tenido desde niños y duran más o menos hasta la edad de 18 años.

Onironautas innatos: Son aquellos que desde siempre y sin ayuda han podido explorar los mundos astrales u oníricos. Podríamos decir que tienen una especie de "don", una habilidad especial, pueden recordar sus sueños casi todos los días, quizás hasta recuerden más de un sueño por noche. Algunos incluso pueden tener sueños lúcidos y viajes astrales con tan solo desearlo, quizás tengan sus propias técnicas para lograrlo. Este tipo de onironauta no siempre saben que existen otros onironautas igual que ellos, y piensan que son experiencias paranormales. Aunque hay quienes eligen el camino de la investigación y aprenden a pulir su habilidad innata. 

Onironautas Místicos: Son aquellos que entran en el mundo del misticismo, de lo oculto, de la sabiduría ancestral, de algunas creencias o practicas espirituales. Aquí ya estamos hablando de un onironauta conocedor e instruido. Estos onironautas manejan practicas avanzadas y están mas relacionados con el mundo astral, con demonios, ángeles, seres de luz, animales sagrados, dioses, espíritus, entes y hasta extraterrestres. No se puede decir algo especifico acerca de esta clase de onironauta ya que son muchas las practicas y técnicas que existen de este tipo. Las principales y más conocidas son:

Gnósticos: es una doctrina esotérica, mística, religiosa, sobre todo pretenden alcanzar el conocimiento absoluto de la divinidad por medio de rituales, practicas enseñadas por maestros ascendidos. Samael Aun Weor es uno de los mas conocidos, sus libros son fundamentales para quienes practican los mantrams y hacen viajes astrales. También esta asociado a movimientos cristianos. Se manejan con meditaciones y decretos para lograr estados metafísicos, astrales, paranormales. Este onironauta suele ser el más desinformado pero el mas activo, ya que rara vez saben de donde salen los conocimientos que practican, sin embargo son hábiles y están siempre teniendo experiencias.

Budistas e Hinduistas: Estos manejan la información mas antigua al respecto, de echo el gnosticismo esta basado en su mayor parte por el budismo y el hinduismo. En la practica de los sueños lúcidos, los budistas y hinduistas han enseñado todas las técnicas que se conocen popularmente, como son las respiraciones, las formas de dormir y hasta los mantrams que son re-interpretaciones de los Mantras, palabra sánscrita que significa "sonido sagrado". Esta es la fuente de toda las practicas sobre sueños lúcidos y viajes astrales, unos han usado sus textos de forma esotérica y otros mas científicos (como los estudios de Stephen Laberge, mezclando el Budismo Dzogchen con psicología, neurología). El Onironauta que entre en esta sabiduría tendrá que leer muchos libros y practicar algún tipo de meditación Budista o Yoga. Siendo el Budismo Tibetano en sus ramas mas esotéricas y arcaicas lo mas usado por el onironuata. Mas información: Yoga Tibetana del Sueño

Chamanismo o Nahualismo: Relacionado con el gnosticismo también, con la New Age en sus formas mas contemporáneas. El onironauta en este caso es una persona espiritual conocedor de su cultura y generalmente lector de Carlos Castaneda, sabiduría Nahuatl. El Arte de Ensoñar, es el libro que muchos creen es la cabecera de todo onironauta, así que esta clase de práctica es una de las fundamentales, quizás podríamos decir que es lo primero que llegará a nuestras manos al interesarnos en estos temas. Suelen ser bastante herméticos con su conocimiento más profundo, hablan de animales sagrados, de puertas por las cuales se debe avanzar (típico de las iniciaciones chamánicas), de seres orgánicos e inorgánicos, poderes mágicos, conexiones con la madre tierra y la conciencia universal. Pocos son los que usan algún tipo de droga en este tipo de onironuatas, tal vez solo los que están relacionados con algún rito chamánico. Mas adelante se ampliara el tema de las drogas o plantas sagradas.

Onironauta ecléctico: Este Onironauta es indefinible por ello se usa el termino ecléctico (Eclecticismo del griego eklegein, escoger). Se caracteriza por escoger (sin principios determinados) concepciones filosóficas, puntos de vista, ideas y valoraciones entre las demás escuelas, combinándolas. Así que mezcla todo lo que encuentra y lo usa como mas le parezca, sin importarle la tradición, la cultura, la religión, la coherencia.., simplemente quiere explorar sus sueños, jugar, tener experiencias que lo lleven a los limites, conocer y aprender más y más.

Onironuta psicólogo: este onironauta es reservado y no se mete en cuestiones místicas ni creencias de ningún tipo, a menos que estén comprobadas por la ciencia o algún otro ente calificado. Le interesan los sueños lúcidos e interpretar sueños por medio del psicoanálisis (lease Freud). Difiere de todos los demás soñadores y Onironautas, diciendo que - apoyado por la psicología tradicional - los sueños y todas las experiencias extracorporeas son producidas por el cerebro, y no son reales en ningún caso. Suelen tener debates y discusiones con los demás onironautas por querer imponer sus conceptos y eliminar el alma, a dios, sabidurías ancestrales y todo lo que no tenga fundamentos o pruebas tangibles. Pero dentro de este tipo de onironuata psicólogo hijos de Freud, podríamos separar y muy a la distancia poner a los psicólogos transpersonales hijos de Jung, uno de los pilares del mundo inconsciente contemporáneo, que invento conceptos como el inconsciente colectivo y los sueños telepáticos, y lo mas importante el entendimiento de los símbolos y los arquetipos del mundo onírico, el como poder interpretarlos y usarlos como terapia de crecimiento personal de una manera simple y accesible a cualquiera que pueda recordar sus sueños. Ademas, estos soñadores junguianos nos hablan de conceptos mas interesantes aun, como el sincronismo, o entender que todo lo que ocurre en los sueños es real en cuanto el que lo sueña así lo crea. En resumen este onironauta se enfoca en entender mejor sus sueños y explorar el subconsciente.

Onironauta Tecnológico: este es uno de los mas recientes, y nacen con las técnicas y los productos creados por científicos e investigadores como los del conocido "The Lucidity institute", como Stephen Laberge, estudioso de las etapas del sueño. Quien desde algunas tradiciones Budistas re-interpreta algunas practicas para inventar las suyas, como también inventar sistemas electrónicos inductores de sueños lúcidos, como las famosas gafas que por medio de luces programadas a ciertas frecuencias inducen estados alterados de conciencia como los del sueño lucido. También en este tipo de onironuatas encontramos normalmente a quienes usan sonidos binaurales, ondas isocrónicas, sonidos inductores de estados alterados de conciencia .Otros artefactos para inducir sueños lucidos anteriores a las gafas de Laberge son las llamadas Dreamachines, existen un par de modelos muy simples de fabricar pero con toda una explicación científica aprobada, la mas conocida es la Dreamachine de Gysin y Burroughs.

Onironuatas psicodelicos: Estos son los onironautas o soñadores que utilizan algún tipo de droga, planta sagrada, enteogeno, onirogen, u cualquier tipo de agente externo para acceder al estado de conciencia alterado, y así salir de la realidad y penetrar mas allá de la ilusión. Practican la onirogenia, relacionados con el chamanismo y culturas originarias. Otros practican solo por entretenimiento, esparcimiento, para explorar sus conciencias de manera rápida. Están mas relacionados con experiencias extracorporeas que con los sueños lúcidos o los viajes astrales. Estos onironautas son los que llegan mas lejos en menos tiempo, pero muy compleja ya que no cualquiera puede tomar psicodelicos, y sin conocimientos previos pueden simplemente no tener ningún vinculo con los sueños. Esta practica puede ser muy peligrosa.

Onironauta Experto:  Es quien puede llegar a controlar sus sueños lúcidos, entrar en sueños por días y no despertar, quien recuerda mas de 4 sueños por noche, quien a tenido toda clase de experiencia y no se ha perdido en ninguna creencia supersticiosa o fantasiosa, simplemente se dedica a seguir avanzando y enseñando a los demás. Pueden tener sueños compartidos, visitar a otros en sueños, viajar a voluntad por donde quieran, transformarse en otros seres dentro de sus sueños, han llegado a desarrollar poderes casi mágicos y han adquirido conocimientos enormes, quizás extraídos de la fuente misma de toda sabiduría. Aqui encontramos a una persona que ya ha salido completamente de la matrix, de la ilusión. A comprendido que es la realidad y que es el sueño.

¿Eres practicante del sueño lúcido? Comparte tus experiencias en nuestro grupo Onironautas: Viajeros de los Sueños y/o únete a nuestra página Facebook 

octubre 06, 2014

El enigma de los sueños compartidos, y una experiencia personal

"Creo que soñamos, porque de esta manera no tenemos que estar separados tanto tiempo. Si estamos en los sueños de los demás, podemos jugar juntos toda la noche" -Bill Watterson, Calvin & Hobbes.


El tema de los sueños compartidos es algo que despierta la inquietud de todos los o­nironautas. ¿Podemos conectarnos con otros soñantes, intercambiar información, trascender de los límites de nuestra mente para establecer un contacto real con otras personas?

Sueño compartido se refiere a los sueños lucidos en los que ambos soñadores se encuentran conscientes en la presencia del uno y del otro, pueden interactuar, e incluso son conscientes de que no es la vida real y que en el momento se encuentran en un estado de sueño. Esto también se da de una forma espontánea (sin ser planeado).

Cada noche, miles de personas en todo el mundo se dan cita en el plano onírico para experimentar los llamados sueños compartidos.

Yo misma he intentado tenerlos, pero desafortunadamente la otra persona no ha sido capaz de recordar su sueño. Sin embargo, una vez, si tuve éxito en visitar a mi madre en un viaje astral. Al día siguiente ella se encontraba asustada pensando que algo malo me había pasado, ya que esa noche se había despertado porque había visto algo brillante en su cuarto y escuchado mi voz.

Pero anoche, tuve la fortuna de tener en forma espontánea un sueño compartido con mi mejor amiga Mabel, con la que he compartido 15 años de amistad incondicional, ni siquiera la distancia nos ha separado.

Ella ha estado interesada en los sueños lúcidos desde el día en que le hable del tema, ese mismo día para nuestra sorpresa y deleite tuvo su primera experiencia. Esta fue pequeña, graciosa, pero significativa.

Anoche decidí intentar una nueva mantra: "La siguiente escena que vea será un sueño". La repetí en mi mente una y otra vez hasta quedar dormida.

Se que tuve una serie de sueños que desafortunadamente no recuerdo, con excepción de uno, aunque sin embargo es corto y un poco borroso.

En mi sueño me encontraba caminando en una calle con mi amiga. De repente, recobré conciencia, dándome cuenta que se trataba de un sueño, la emoción me invadió, pero la siguiente parte del sueño es borrosa... Solo recuerdo que después nos aproximábamos a unas escaleras, y luego brinque de algún lugar, para tratar de volar. Mientras volaba desafortunadamente comencé a perder poder sobre el sueño, y finalmente terminé despertando.

En la mañana me conecte al facebook, y curiosamente un mensaje de mi Mabel decía:


Cuando leí el sueño de mi amiga, era como si la bruma de las partes borrosas de mi propio sueño se habían aclarado, las piezas encajan. Sin esperar más le conté mi sueño. Una emoción nos lleno a las dos.

La casa de la que ella habla en su sueño, es una casa con la que he soñado desde que era una pequeña niña, no la conozco en la vida real, solo en mis sueños, y efectivamente es donde siempre voy cuando me siento triste, o cuando quiero sentirme protegida. Y al parecer, de la ventana es de donde brinque para volar.

Nuestra experiencia fue corta, pero llena de regocijo, y tengo la certeza de que algún día lo volveremos a hacer y seremos capaces de explorar el mundo onírico juntas de forma consciente.

¿Alguna vez has tenido algún tipo de sueño compartido? Cuéntanos, y unete a nuestra página Facebook y/o grupo Onironautas: Viajeros de los Sueños

octubre 02, 2014

Yoga Tibetana del Sueño


La Yoga Tibetana de los Sueños es la forma original de los sueños lúcidos. Es una práctica filosófica creada en el budismo tibetano hace al menos 1,000 años. Al igual que los sueños lúcidos, el objetivo de este es despertar la conciencia en el estado del sueño. Sin embargo, los monjes budistas tienen metas más esotéricas en mente...

Su objetivo es aprovechar el poder del estado del sueño lúcido y, completar una serie de tareas que los llevará al siguiente nivel, alcanzar la meta última o realización del Sueño Supremo.

Estas tareas incluyen:

  • Práctica sadhana (disciplina espiritual) 
  • Recibir iniciaciones, empoderamientos y transmisiones, 
  • Visitar diferentes lugares, planos y lokas (mundos) 
  • Comunicarse con yidam (un ser iluminado) 
  • Reunirse con otros seres sintientes. 
  • Volar y cambiar de forma a otras criaturas.

El objetivo principal del Yoga del Sueño es la continuidad de conciencia en dimensiones fuera del tiempo y del espacio, por medio del cuerpo sutil. Este entrenamiento da coherencia al cuerpo sutil y nos permite operar en dimensiones en las que la intención se realiza instantáneamente.

Los seres humanos pasamos mucho tiempo durmiendo. Como término medio, pasamos 20-25 años de nuestras vidas explorando el país de los sueños, permitiendo que nuestro cuerpo y mente descansen. Sin embargo, esta es una enorme cantidad de tiempo, que se puede utilizar de manera mucho más útil. El arte del yoga de los sueños es una manera de aprovechar este tiempo de inactividad para el mejoramiento de la persona.

Los monjes tibetanos creen  que la mayoría de la gente pasa su tiempo dormido en el "sueño de la ignorancia", un estado de sueño en el que no hay conciencia. El entrar en un estado de lucidez, permite que uno crezca y se desarrolle como persona. Y no sólo esto, también se cree que la práctica del yoga de los sueños nos permite comprender que la vida es como un sueño, y que está concebida según nuestras percepciones. Al aprender a vislumbrar a través de la ilusión de nuestros sueños, podemos modelar y desarrollar nuestra comprensión del mundo de la vigilia, y verlo desde una nueva perspectiva.


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