mayo 03, 2018

La vitamina que necesitas para recordar tus sueños de acuerdo a un estudio


Para tener sueños lúcidos, es muy importante poder recordar tus sueños en primer lugar.

Hay quienes suelen soñar a menudo, sin embargo, al momento de despertar se les olvida rápidamente el sueño hasta que desaparece por completo.

Para evitar esa sensación molesta de haber tenido un sueño único e intrigante pero que se olvide, hay una vitamina que puede ayudar a recordar las experiencias que vives mientras duermes.

Un estudio de la Universidad de Adelaide, en Australia, ha demostrado que la vitamina B6, presente en los plátanos, el atún y el aguacate, podría ayudar a las personas a recordar sus sueños.

Los investigadores reclutaron a 100 personas, la mitad de los cuales tomaron 240 mg de píldoras de vitamina B6 durante cinco días consecutivos, mientras que la otra mitad tomó un placebo.

Fue un estudio pequeño, pero los resultados mostraron que aquellos que tomaron las vitaminas podrían recordar mejor sus sueños que el grupo placebo. (Ninguno de los dos grupos sabía lo que estaban tomando).

"Parece que a medida que pasó el tiempo mis sueños fueron más y más claros, y más fáciles de recordar. Tampoco olvidé fragmentos a medida que avanzaba el día", dijo uno de los participantes en una entrevista recogida por The Independent.

Curiosamente, la ingesta de vitamina B6 no afectó la intensidad, la extravagancia o el color de los sueños de las personas. "Una persona pasa de media unos seis años de sus vidas soñando", cuenta el doctor Denholm Aspy, de la Escuela de Psicología de la Universidad de Adelaide.

"Si somos capaces de volvernos lúcidos y controlar nuestros sueños, podemos usar nuestro tiempo de ensueño de manera más productiva. Los sueños lúcidos, donde sabes que estás soñando mientras el sueño todavía está sucediendo, tienen muchos beneficios potenciales", señala el doctor. "Por ejemplo, es posible usar el sueño lúcido para superar pesadillas, tratar fobias, resolver problemas creativos, perfeccionar las habilidades motoras e incluso ayudar con la rehabilitación del trauma físico".

Según el NHS , la vitamina B6, también conocida como piridoxina, se puede encontrar en diversos alimentos, incluidos los cereales integrales, frutas como el plátano y el aguacate, verduras como la espinaca y la patata, leche, queso, huevos, carne roja, hígado y pescado.

febrero 22, 2018

Zhuang Zhou, el sueño de una mariposa


La expresión china 莊周夢蝶  (zhuāng zhōu mèng dié) significa literalmente “Zhuang Zhou sueño de una mariposa.”

Zhuang Zhou, también conocido como Zhuang Zi, fue un famoso filósofo taoísta durante el período de los Reinos Combatientes. Zhuang tuvo un sueño particularmente profundo, que le llevó a cuestionar la realidad de la existencia.

Una noche, Zhuang soñó que era una mariposa que revoloteaba despreocupadamente. El sueño era tan real que cuando se despertó, se preguntó si soñaba que era una mariposa, o si era una mariposa soñando que era Zhuang. Si el sueño parece real, ¿cómo determinar qué es la realidad? Zhuang se preguntó: “¿Estamos despiertos o soñando?”, desafiando las nociones humanas de lo que es real y lo que es ilusión. Examina las relaciones y conexiones entre los diferentes reinos y dimensiones: el sueño y lo que llamamos realidad.

El emperador Ming de la dinastía Han Occidental, también se inspiró en un sueño, en el que veía un hombre dorado gigantesco descendiendo del cielo. La interpretación de su sueño lleva al emperador Ming a traer el budismo a China.

La historia es un ejemplo de cómo los antiguos chinos comprendían y abordaron la relación entre los sueños y la realidad, y cómo el mundo de los sueños ayudó a dar forma a la historia de la realidad que es nuestra dimensión.

El concepto detrás de la expresión china 庄周 梦蝶, se presentó en diversas formas en otras culturas. Pasa por una teoría filosófica, la apertura de investigaciones espirituales y como parte de las preguntas fundamentales acerca de la condición humana.

Descartes exploró la “discusión sueño/realidad” en sus Meditaciones metafísicas.

El cine contemporáneo se acerca a este concepto. En The Matrix, Neo debe escoger entre una píldora que sirve para perpetuar el sueño y otra para despertar a la realidad de su existencia.

En la película Inception, los personajes llevan una señal para quedar anclados en lo que creen es la realidad, mientras están entre los niveles de sueños con el riesgo de perderse para siempre ahí.

¿Sueño o realidad? La cuestión de Zhuang Zhou es tan importante hoy en día para los que participan en investigaciones espirituales, buscando la iluminación.

diciembre 03, 2017

Evento Astrológico Mercurio Retrógrado


Seguramente has oído hablar del evento cósmico llamado 'Mercurio Retrógrado'. En términos simples, es un tiempo en el que se debe tener cuidado con la forma en que operamos nuestras vidas, con el fin de evitar una variedad de problemas que tienden a ocurrir durante ese tiempo.

Durante el período retrógrado el mundo parece estropearse con problemas de comunicación de todo tipo.

¿Qué causa que esto suceda? Astrológicamente, cada planeta en el cielo ejerce una influencia única en nosotros, y el mundo en que vivimos. El planeta Mercurio rige nuestra inteligencia, la mente, la memoria y, todos los tipos de comunicación que van desde hablar y enviar mensajes de texto a la escritura. También afecta a nuestra auto-expresión y el estilo de comunicación. En un sentido más público, gobierna el comercio, las computadoras, los teléfonos, el transporte y los viajes aéreos.

Cuando este evento único sucede (3-4 veces al año), las comunicaciones de todo tipo se vuelven, podríamos decir "locas". De repente, la comunicación normal se convierte en poco fiable, llenas de desinformación, donde faltan datos importantes o es incomprendido. El paso de información de una persona a la otra parece ser involuntariamente nublado o confundido de alguna manera. Después de todo, Mercurio gobierna la mente, la claridad mental, el hablar, la auto-expresión y la comunicación en general. Durante el período retrógrado, los procesos intelectuales, de comunicación y mentales de una persona son menos agudos. Son propensos a errores y olvidadizos. Es por ello que cualquier acción o decisión que se hace durante el tiempo retrógrado a menudo nos parecen saboteadas.


Sin embargo, no todo es negativo. Mercurio en retrógrado es una maravillosa oportunidad para re-hacer, re-decorar, re-organizar, re-unirse, re-conectar, re-restaurar, re-investigar. Casi cualquier cosa que comience con "re". Y para trabajar en uno mismo, en el campo espiritual.

Lo que hay que evitar durante Mercurio en retrógrado es todo lo NUEVO. No es un buen tiempo para firmar contratos, comprar una casa nueva, comenzar una nueva relación (al menos que sea una re-conciliación), abrir un nuevo negocio, comprar un coche nuevo, o hacer planes de viaje.

Estos eventos están a menudo llenos de retrasos o frustraciones, dificultades mecánicas con su nuevo coche, o cancelaciones del viaje por completo, por ejemplo.

Recuerda que esto no tiene por qué ser el caso para todos, pero como medida de precaución, es bueno tener toda la información a mano, especialmente si no te gusta hacer las cosas dos veces.

noviembre 15, 2017

El místico sonido del grillo, y la proyección astral


Por Samael Aun Weor 

Existe un místico sonido que el YOGUI debe aprender a escuchar. Los AZTECAS conocieron ese místico sonido. Recordemos al cerro de CHAPULTEPEC. Un códice mexicano representa sobre el cerro a un grillo. En la Roma Antigua de los Césares el grillo era vendido entre jaulas de oro a precios elevadísimos. Los magos de la antigua Roma compraban ese animalito para emplearlo en la Magia Práctica.

Si tenemos ese animalito cerca a la cabecera de la cama, y si meditamos en su canto delicioso, entonces escucharemos la sutil voz en instantes de estar dormitando. Este fenómeno es semejante al de dos pianos igualmente afinados. Si tocamos por ejemplo, la nota SI de cualquiera de los dos pianos, en el otro piano se repite la misma nota sin que mano humana la toque. Este es un fenómeno vibratorio muy interesante que cualquiera puede comprobar. Cosa exacta sucede con el canto misterioso del grillo. Dentro del cerebro humano existe el místico sonido que resuena cuando el animalito canta. Es cuestión de afinidad y vibración.

No es problema la alimentación de ese animalito, sabemos que se alimenta de vegetales, también se come la ropa en las casas de familia, y la gente le teme porque nadie quiere perder su ropa. Cualquiera puede conseguir ese animalito en el monte.

Aquel que sabe escuchar la sutil voz, puede salir instantáneamente en cuerpo astral cada vez que quiera. Si el devoto se concentra en el canto del grillo... si el yogui medita en el canto del grillo... si el yogui se adormece escuchando ese canto, pronto resonará dentro de su cerebro el mismo canto, el místico sonido, la sutil voz. Entonces las puertas del misterio están abiertas. En esos instantes puede el Gnóstico levantarse de su lecho con toda naturalidad y salir de su casa en cuerpo astral.

No se trata de levantarse con la mente, lo que estamos diciendo debe traducirse en hechos. Levántese el devoto, levántese de su cama con entera naturalidad que la naturaleza se encargará en esos instantes de separar el cuerpo astral del cuerpo físico.

Fuera del cuerpo físico sentimos una voluptuosidad espiritual deliciosa. No hay mayor placer que aquel de sentirse el alma desprendida. En los mundos superiores podemos platicar con los DIOSES INEFABLES. En los mundos superiores podemos estudiar a los pies del Maestro. Así nos libertamos de tanta teoría, así bebemos en la fuente viva del conocimiento.

Todo devoto debe aprender a escuchar la sutil voz. Con el místico sonido, el devoto puede realizar maravillas y prodigios.

Si el devoto quiere escuchar el místico sonido su concentración debe ser perfecta. Al principio el estudiante escuchará muchos sonidos, pero si se concentra con intensidad en el canto del grillo, al fin logrará escucharlo. Entonces habrá VICTORIA. Con el místico sonido llegamos inevitablemente a la ILUMINACIÓN.

El místico sonido en última síntesis procede del corazón tranquilo. El origen remoto del místico sonido debemos buscarlo en la MADRE DIVINA. El devoto debe orar mucho rogándole a la DIVINA MADRE, que le conceda la gracia de escuchar el místico sonido.

Con la gracia de la MADRE DIVINA todo devoto puede tener la dicha de escuchar el místico sonido que nos permite la salida instantánea en cuerpo astral.

El devoto que quiera realizar con éxito estas prácticas debe entregarse a la meditación interna cuando verdaderamente se sienta con bastante sueño. Sabed que TODO EJERCICIO ESOTÉRICO DE MEDITACIÓN CON AUSENCIA DEL FACTOR SUEÑO, ES DAÑOSO, INÚTIL, ESTÉRIL. DAÑA LA MENTE Y ARRUINA EL CEREBRO.

La meditación interna debe combinarse inteligentemente con el sueño.

Si el estudiante Gnóstico desafortunadamente no tiene en su poder el maravilloso animalito mencionado en este capítulo, entonces debe hacer resonar la letra S, así: Sssssssssssss, como un silbo muy fino y delicado (LABIOS ENTREABIERTOS Y LOS DIENTES DE ARRIBA TOCÁNDOSE CON LOS DIENTES DE ABAJO) detrás de ese finísimo sonido, se halla la sutil voz que nos permite la salida instantánea en cuerpo astral.

Para la meditación interna debe escoger el devoto una posición bien cómoda. A continuación vamos a mencionar dos posiciones bien cómodas.

POSICIÓN DE HOMBRE MUERTO

Acuéstese el devoto en posición de cadáver. Coloque los brazos a los costados apoyados sobre la cama o sobre el suelo (DONDE SE HALLE ACOSTADO) Estire bien las piernas como la tienen estiradas los cadáveres, junte luego los talones entre sí separando las puntas de los pies a derecha e izquierda en forma de abanico.

POSICIÓN DE ESTRELLA FLAMÍGERA

Acuéstese el devoto en posición de estrella flamígera, abriendo las piernas y brazos a derecha e izquierda y con el cuerpo bien relajado, tenemos la figura de la estrella de cinco puntas. Esta es la posición de MAESTRO. Los grandes MAESTROS utilizan esta posición para la meditación interna. Ante esta figura huyen los tenebrosos llenos de terror. Cuando el MAESTRO se levanta deja allí su semejanza flamígera que hace huir a los tenebrosos.

Los devotos no deben meditar con el estómago lleno. Es necesario que los devotos dejen el pecado de la GULA. Se deben hacer tres comidas al día.

DIETA ESOTÉRICA

DESAYUNO: Pan tostado con miel de abeja y leche caliente. Pueden añadirse al desayuno algunas frutas.

COMIDA DEL MEDIODÍA (Almuerzo): El almuerzo (COMIDA EN MÉXICO) debe ser a base de vegetales y frutas. También se deben comer toda clase de granos. La carne está prohibida a los hermanos de la senda.

CENA: Leche caliente y pan con miel de abejas. Eso es todo; nada más.

La meditación debe realizarse a las diez de la noche. También se debe meditar al amanecer. Si el estudiante practica a las 10 de la noche y al amanecer, progresará entonces rápidamente.


Extractos: Libro Amarillo por Samael Aun Weor 
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noviembre 07, 2017

Estudio muestra combinación de técnicas para experimentar sueños lúcidos


Un equipo de investigadores de la Universidad de Adelaida, en Australia, coordinado por el psicólogo Denholm Aspy, asegura haber descubierto que las personas que siguen una combinación de técnicas muy concreta tienen más posibilidades de experimentar sueños lúcidos. En este tipo de experiencias, los durmientes son conscientes de que están soñado. De hecho, hay individuos que afirman que son capaces de controlar hasta cierto punto los acontecimientos que se suceden en la ensoñación; esto es, logran modificar el escenario a voluntad, introducir nuevos elementos y personajes, cambiar de apariencia… Algunos psicólogos se refieren a estas personas como onironautas.

El psiquiatra holandés Frederik van Eeden definió este tipo de sueños en 1913, en su obra A Study of Dreams, pero Aristóteles, en el siglo IV a. C., y el médico Galeno de Pérgamo, en el II, ya especularon sobre la naturaleza de este fenómeno, que se cultiva en algunas escuelas de yoga. No obstante, no es algo que suceda frecuentemente, y algunos expertos relacionan los sueños lúcidos con las  alucinaciones hipnagógicas que a veces se dan en el momento de tránsito entre la vigilia y el sueño.

Creer es poder

En los últimos 30 años, distintos investigadores han impulsado el estudio de este tipo de ensueños, sus posibles aplicaciones y la forma de inducirlos. Entre ellos, probablemente el más conocido ha sido Stephen LaBerge, un psicofisiólogo de la Universidad de Stanford que, con este propósito, fundó en 1987 el Instituto de la lucidez. Sin embargo, Aspy y sus colaboradores señalan que las iniciativas que se han puesto en marcha hasta ahora no han dado resultados satisfactorios. Así, han presentado un sistema que, en su opinión, favorece el desarrollo de estos sueños.

En un estudio publicado en la revista Dreaming, analizan la eficacia de tres técnicas: la prueba de realidad –en la que se coteja el entorno varias veces al día para comprobar si se está soñando o no–; despertarse y volver a dormir –en esencia, esta consiste en levantarse tras cinco horas de descanso, permanecer despierto durante un corto periodo de tiempo y volver a dormir, lo que favorece entrar en el estado REM, en el que se dan las ensoñaciones; y la denominada inducción mnemónica de sueños lúcidos (MILD, en sus siglas en inglés). Al igual que la anterior, el sujeto debe despertarse tras haber pasado cinco horas de sueño, pero antes de volver a dormirse, ha de repetirse algún lema que le convenza de que va a experimentar un sueño lúcido, como por ejemplo: “la próxima vez que sueñe, recordaré que estoy soñando”.

El equipo de Aspy examinó las reacciones de 47 individuos que combinaron las tres aproximaciones para intentar experimentarlos y observaron que en apenas una semana lo conseguían un 17% de las veces. El resultado fue significativamente más alto que el de aquellos que no habían practicado estas técnicas. En el caso de los que lograron conciliar el  sueño en los siguientes cinco minutos después de haber seguido la citada estrategia MILD, la tasa de éxito alcanzó el 46%.

Beneficios psicológicos y físicos

“La técnica MILD se relaciona con la denominada  memoria prospectiva, esto es, la capacidad de recordar las acciones que queremos realizar en el futuro. Cuando nos repetimos una frase que nos permite rememorar que estamos soñado, en realidad fijamos en nuestra mente el propósito de que será así, lo que abre la puerta a experimentar sueños lúcidos”, señala Aspy. “Es mas, los individuos que utilizan con éxito la técnica MILD tienen menos falta de sueño al día siguiente, lo que indica que tener ensoñaciones lúcidas no afecta negativamente a la calidad del descanso”, añade. “Nuestro estudio supone dar un paso más hacia la consecución de un sistema eficaz que permita inducir este tipo de experiencias y aprovecharlas para tratar distintos trastornos, como las  pesadillas recurrentes, o incluso potenciar algunas habilidades físicas mediante su práctica en el sueño”, concluye Aspy.

Fuente: Muy Interesante.

marzo 16, 2017

Hallan pruebas de vida después de la muerte


Se puede estar consciente incluso después de la muerte cerebral, algo que antes se creía imposible, según un reciente estudio.

Ha sido el mayor estudio de la experiencia cercana a la muerte jamás realizado. Investigadores de la Universidad de Southampton estudiaron durante 4 años las experiencias de más de 2.000 personas que sufrieron un paro cardiaco en los hospitales el Reino Unido, EE.UU. y Austria.

Cerca del 40% de los que sobrevivieron al fallo cardiaco experimentaron una cierta conciencia durante el tiempo que pasó entre su muerte clínica y el reinicio del funcionamiento del corazón. 

Así, un hombre de 57 contó a los científicos que al llegar la muerte clínica él estaba fuera del cuerpo y pudo observar cómo los doctores lo reanimaban. Describió con detalle todo lo que había pasado, lo que sería imposible sin verlo.

"Sabemos que el cerebro no puede funcionar cuando el corazón deja de latir", comenta Sam Parnia, director del estudio publicado en la revista 'Resuscitation'. "Pero en este caso la conciencia se mantuvo al menos tres minutos después de que el corazón dejara de latir, aunque el cerebro suele morir a los 20 o 30 segundos". Aparte de observar lo que pasaba su alrededor, muchas personas mencionaron que vieron una luz brillante o el sol. 

Parnia cree que muchas personas pueden haber experimentado algo parecido, pero lo olvidan debido a la medicación o simplemente piensan que se trata de una ilusión. "Muchas personas pensaron que habían tenido una alucinación, pero lo que vieron realmente corresponde a los hechos reales", dijo Parnia, quien espera que futuros estudios permitan saber más sobre lo que nos pasa después de la muerte.


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febrero 24, 2017

Contacto con la naturaleza, los beneficios de caminar descalzo


Una de las cosas que más me gusta hacer es caminar descalza en la playa, o sobre el césped verde. Ese contacto con la naturaleza, tienen un efecto sanador en mí. Pero no es sólo un asunto de percepción. Realmente estar en contacto con la naturaleza tiene beneficios para nuestra salud.

Eres un ser eléctrico, y la superficie de la Tierra es conductora de electricidad.

Es importante recordar que nuestro cuerpo es una “maquina” que funciona en base a la bioelectricidad. Procesos importantes, como el bombeo constante del corazón, la actividad cerebral (sinapsis), el trabajo de los músculos, el funcionamiento de los ojos, etc. son posibles gracias a la biolectricidad que producimos naturalmente.

Eres un ser eléctrico, tu cuerpo produce regularmente cargas positivas que pueden oxidarlo o dañarlo en caso de excederse.

Si una persona con alta carga negativa (exceso de electrones) camina a pie descalzo por un campo, la tierra se encarga de absorber ese exceso de energía, mientras que si tenemos carga positiva (falta de electrones) la tierra nos da la energía que necesitamos para producir el equilibrio necesario. Estos descubrimientos tienen un gran potencial para dilucidar cómo la naturaleza puede ayudarnos para alcanzar un buen estado de salud y armonía.

La superficie de la tierra es electrónicamente conductiva; mantiene una carga negativa con un suministro libre de electrones que continuamente se carga por el circuito eléctrico atmosférico global.

De tal manera como lo reportó el Journal of Environmental and Public Health:

“Se ha establecido, aunque no es un hecho ampliamente apreciado, que la superficie de la tierra posee un suministro sin límites y continuamente renovado de electrones libres o móviles”

...Existe mucha evidencia que sugiere que la negatividad potencial de la tierra puede crear un ambiente bioeléctrico interno estable para su funcionamiento normal de todos los sistema del cuerpo. Por otra parte, las oscilaciones de la intensidad del potencial de la tierra puede ser importante para establecer el reloj biológico que regular los ritmos diurnos corporales, como la secreción de cortisol.”

También existe creciente investigación que muestra que esta conexión con la superficie de la tierra juega un papel vital en la prevención de enfermedades y además ofrece una variedad de beneficios, desde mejoramiento del sueño hasta alivio de dolor. El problema es, claro, que mientras la tecnología crece los seres humanos hoy en día, han perdido esta conexión vital.

La teoría científica detrás de los beneficios de salud vistos por esta simple practica es que debido a que la tierra tiene una carga más negativa que nuestro cuerpo, nosotros terminamos absorbiendo electrones. Esto, según mi entendimiento es uno de los antioxidantes más potentes que conocemos y podría tener un efecto anti inflamatorio y antioxidante en el cuerpo. Así como se escribió en el Journal of Alternative and Complementary Medicine:

“Está bien establecido, aunque no bien sabido que la superficie de la tierra posee un suministro constante y sin límites de electrones libres o móviles como consecuencia de un circuito eléctrico atmosférico global. Los zapatos con suela aislante y/o dormir en camas que se aíslen de la superficie eléctrica de la tierra, ha hecho que muchas personas se desconecten de las los ritmos eléctricos de la tierra y los electrones libres.

...Un reciente artículo demostró que el conectar el cuerpo humano con la tierra durante el sueño (earthing) normaliza el ritmo de cortisol diario y mejora el sueño. Una variedad de otros beneficios fueron reportados, incluyendo una disminución de dolor e inflamación. Estudios posteriores han confirmado estos descubrimientos pasados y han documentado efectos clínicos y psicológicos casi inmediatamente después de que su cuerpo ha tenido contacto con el suelo.

Para simplificar esto, se cree que el flujo de los electrones libres de la superficie de la tierra ayudará a neutralizar los radicales libres y reducir tanto la inflamación crónica como la aguda, que es la raíz de muchas condiciones de salud y el envejecimiento acelerado.

Contacto con la naturaleza: Sus efectos para la salud

  • Detiene la inflamación de los tejidos y el proceso de oxidación. Se cree que ambas cosas producen diferentes enfermedades degenerativas, como diabetes, artritis, problemas cardiovasculares, etc.
  • Ayuda a mejorar el sueño y sus procesos biológicos de reparación
  • Mejora el rendimiento de nuestro sistema inmunológico
  • Mejora la circulación de la sangre. Se ha descubierto que el contacto con la tierra por al menos 60 segundos, mejora la circulación sanguínea, reduciendo además la viscosidad de la sangre y los riesgos inherentes de la coagulación.
  • Ayuda al equilibrio iónico del sistema nervioso
  • Reduce el dolor crónico
  • Neutraliza los efectos nocivos de la electricidad estática y los campos electromagnéticos
  • Alivia el dolor muscular

Los efectos del contacto con la tierra parecen ser tan profundos que los investigadores recomendaron a los médicos recetar sesiones con pies descalzos a medida que lo permita la temperatura. Esto es tan simple como suena — quítese los zapatos y los calcetines y camine descalzo sobre el pasto, la arena, la tierra, etc. Estudios sugieren que los beneficios como el alivio del dolor y la disminución de estrés pueden presentarse en solo 30 a 80 minutos de caminar descalzo en cualquier hora del día.

La investigación realizada hasta la fecha apoya el concepto de que el concepto de eathing o grounding (contacto con el suelo) podría ser un elemento esencial en la ecuación de la salud junto con el sol, aire puro y agua, alimentos nutritivos y actividad física.



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